广东省2022年夏季中医治未病指引印发

近日，广东省中医药局印发《广东省2022年夏季中医治未病指引》，结合该省以湿热为主的气候特点，根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，指导百姓固护正气，提高自身卫外功能，抵御外邪侵袭。

《指引》提出，参照五运六气，今年夏季易出现虚火上浮、阳根不固的情况，治未病应遵循“上焦疏风清热、生津清暑，中焦健运脾胃、行气化湿，下焦清利湿热”的调养方法，并依此推荐三种对症的预防保健方。

《指引》提出，可使用艾条烟熏、避秽香囊等中医药简易辟秽防疫方法。同时，推荐了上焦、中焦、下焦相应保健穴位，并明确了定位方法和按摩手法。在生活方式调养方面，《指引》指出，应做到“虚邪贼风，避之有时”，做好手卫生，出门戴口罩，避免交叉感染，此外，慎食寒凉性较强或湿热性质较重的水果，老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，运动量以身上有微微温热感或微微汗出为佳。